上帝创造女人（rén） 我们塑造女（nǚ）人（rén）！
湖南（nán）英国上市公司官网365和金海家（jiā）政服务（wù）有（yǒu）限公司专业家政服（fú）务15年，2017年被湖南省商（shāng）务厅与财政厅评选为“2017年度湖南省10强家庭服（fú）务企（qǐ）业（单位）”
全天饮料（liào）
1.红枣养肝汤(帮助（zhù）肝脏解毒，分多次（cì）吃直到第15天)
2.坐（zuò）月（yuè）子妇宝饮料（liào）(桂圆（yuán）枸杞第（dì）一周)
3.止渴饮：山渣肉\观音串\荔枝壳制作
月子餐30天食（shí）谱表
准备（bèi）期 产前一周
起床后空腹(7:00) 生化汤(50ML)
上午加餐 养（yǎng）肝汤（tāng）
午餐前空腹 生化汤（tāng）(50ML)
午（wǔ）餐 (12:00-12:12:30) 四神粥 (产前三（sān）天)
下午加餐 养（yǎng）肝汤（tāng）
晚餐前空腹 生（shēng）化汤(50ML)
晚餐（cān）(18:00-18:30) 四神粥(产（chǎn）前三天（tiān）)
晚上加（jiā）餐前(约21:00) 生化汤（tāng）(50ML)+ 水果一份
晚上加餐心（xīn） 养肝汤
排（pái）毒与修复阶段1 产后（hòu）(1-3天)
起床后空（kōng）腹(7:00) 生化（huà）汤(50ML)
早餐 (7:30-8:00)
红豆汤一碗
海带（dài）粥\芝麻小米粥（zhōu）、八宝粥任选其一；
上午加餐(约10:00) 生化汤(50ML)+ 水果一份
午餐前空腹 生化（huà）汤(50ML)
午餐 (12:00-12:12:30)
四神（shén）粥/黑（hēi）白饭(任选其一)
四神（shén）猪肝/猪 腰汤（tāng）（任选其一）
下午加餐（cān）(约15:00) 生化（huà）汤(50ML)+ 水果一（yī）份
晚餐前（qián）空腹 生化（huà）汤(50ML)
晚餐(18:00-18:30)
四神粥/黑白饭(任选其一)
四神猪肝/猪腰汤（任选其（qí）一）
素菜：莲藕/莴笋/海（hǎi）带/毛豆/芦（lú）笋/豆（dòu）腐（任（rèn）选其一）
晚上加餐（cān）前(约21:00) 生化汤(50ML)+ 水果（guǒ）一份
晚上加餐（cān） 红豆汤
绑缚带:不（bú）绑
排毒（dú）与修复阶段2 产后 (4--7天)
起床（chuáng）后空腹(7:00) 生化汤(50ML)
早餐（cān） (7:30-8:00)
麻油猪（zhū）肝
薏仁米饭或黑白（bái）饭（任（rèn）选其一（yī））
上午（wǔ）加餐前（qián）(约10:00) 生化汤(50ML)+ 水果一份
上午加餐
红豆（dòu）汤
甜糯米桂（guì）圆粥或银耳莲子羹（gēng）（任选其一）
午餐（cān）前（qián）空腹 生化汤(50ML)
午餐 (12:00-12:12:30)
海带汤/莲子红枣（zǎo）乌（wū）鸡汤/猪（zhū）肝汤（任选其（qí）一）
薏仁米饭或黑（hēi）白饭（任选其一（yī））
下（xià）午加（jiā）餐前(约15:00) 生化汤(50ML)+ 水果一（yī）份
下（xià）午加餐
甜糯米（mǐ）桂圆粥或（huò）银耳莲子羹（任（rèn）选（xuǎn）其一（yī））
晚餐（cān）前空腹
生化汤(50ML)
晚餐(18:00-18:30)
薏仁米饭（fàn）或黑白饭（任（rèn）选其一）
腐（fǔ）竹山药百（bǎi）合瘦（shòu）肉汤或（huò）淮山（shān）香菇炖鸡（任选其一）
素菜：莲藕/莴笋/海带/毛豆/芦笋/豆腐（任（rèn）选其一（yī））
晚上加餐前(约21:00) 生化汤(50ML)+ 水果一份
晚上（shàng）加餐 红豆（dòu）汤
绑（bǎng）缚带（dài）:不绑
净化（huà）与调整 第2周(8-14天)
起床后空腹(7:00) 生化汤(50ML)
早餐 (7:30-8:00)
糯米桂圆粥/花生（shēng）粥/红薯粥/银耳莲子羹（任（rèn）选其一）
蔬菜(海带（dài）)
上午加餐（cān）前(约（yuē）10:00) 生化汤(50ML)+ 水果一份
上午加餐 红豆汤（tāng）
糯（nuò）米桂圆粥/花生粥/ 红薯粥/银耳莲子羹（任选其一（yī））
午餐（cān）前空腹 生（shēng）化（huà）汤(50ML)
午餐 (12:00-12:12:30)
麻油杜（dù）仲猪腰/黑豆排 骨汤/莲（lián）子红枣鸡汤/海带豆（dòu）腐汤（tāng）排（pái）骨（gǔ）汤 /竹荪鸡汤/清蒸鲈鱼（yú）(鲤鱼)/排骨莲（lián）藕汤（任选（xuǎn）其一）
素（sù）菜：莲藕/莴笋/海带（dài）/毛豆/芦笋/豆腐（任（rèn）选其一）
薏仁米（mǐ）饭或黑白饭任选其一
下午加餐前(约15:00) 生化汤（tāng）(50ML)+ 水果一份
下午加餐
糯米桂圆粥/花生（shēng）粥/
红薯粥/银耳莲子（zǐ）羹（任选其一）
晚餐前空腹 生化汤(50ML)
晚餐(18:00-18:30)
薏（yì）仁（rén）米饭或黑白（bái）饭（任选其一）
麻油杜仲猪腰/黑豆排（pái）骨汤/莲子（zǐ）红枣鸡汤/海带豆腐汤排骨（gǔ）汤（tāng） /竹荪鸡（jī）汤（tāng）/清（qīng）蒸鲈鱼(鲤鱼)（任选其一）
素菜：莲藕/莴笋/海带（dài）/毛（máo）豆/芦笋（sǔn）（任选其一）
晚（wǎn）上加（jiā）餐前(约21:00) 生化汤(50ML)+ 水果（guǒ）一（yī）份
晚上点心（xīn） 红豆汤
绑缚带:24小时
基础进补（bǔ） 第三、四周(15-30天)
起床（chuáng）后空（kōng）腹(7:00) 生化（huà）汤(50ML)
早餐 (7:30-8:00)
薏仁米饭/鸡汤面/虾米粥/瑶柱粥/莲（lián）子（zǐ）粥/糯（nuò）米桂圆粥/花生（shēng）粥（zhōu）/红薯粥/芝（zhī）麻（má）粥/花生（shēng）粥（zhōu）（任选其一）
鲜鱼汤/猪肚汤/骨头汤/鸡汤/猪脚汤（任选其一）
上午（wǔ）加餐前(约10:00) 水果一份
上午（wǔ）加（jiā）餐
红豆汤（tāng）
姜丝（sī）麻（má）油（yóu）煎蛋
午餐前空腹 生（shēng）化（huà）汤(50ML)
午餐 (12:00-12:12:30)
鲜（xiān）鱼汤/猪肚汤/骨（gǔ）头汤/鸡汤/猪脚（jiǎo）汤（任选（xuǎn）其一）
素菜：莲藕（ǒu）/莴笋/海（hǎi）带（dài）/毛豆/芦笋/豆（dòu）腐（任选其一）
荤菜：腰花/虾仁/翅中/毛豆/牛肉/鱼（yú）/蛋（任选其一）
下午加餐（cān）前(约（yuē）15:00) 水果一份
下午加餐
薏仁米饭/鸡汤面（miàn）/虾米粥/瑶柱粥/莲子粥/糯米桂（guì）圆粥/花生粥/红薯粥/芝麻粥/花生粥（任选其一）
晚餐（cān）前空腹 生化（huà）汤(50ML)
晚餐（cān）(18:00-18:30)
薏仁米饭（fàn）/五谷杂粮饭（fàn）（任选其一）
鲜鱼汤（tāng）/猪肚汤/骨头汤/鸡（jī）汤/猪脚汤（任选其一（yī））
荤菜：腰花/虾仁/翅中/毛豆/牛肉/鱼/蛋（任（rèn）选（xuǎn）其一）
晚上加餐前（qián）(约21:00) 热鲜（xiān）牛奶
晚上加餐 红枣燕窝
绑缚带:24小时
强化进（jìn）补 第五、六（liù）周(30-42天)
起床后（hòu）空腹(7:00) 生化汤(50ML)
早餐（cān） (7:30-8:00)
薏仁米饭（fàn）/鸡汤面/虾米粥（zhōu）/瑶柱粥/莲（lián）子粥/糯米桂（guì）圆（yuán）粥/花生粥/红薯粥（zhōu）/芝麻粥/花生粥（任选其一）
鲜鱼汤/猪（zhū）肚汤（tāng）/骨头汤/鸡汤/猪脚汤（任选其一）
上（shàng）午加餐前（qián）(约10:00) 水（shuǐ）果一份
上午加餐（cān）
红（hóng）豆汤
姜丝麻油煎蛋（dàn）
午餐前（qián）空腹 生化汤(50ML)
午餐（cān） (12:00-12:12:30)
鲜鱼汤（tāng）/猪肚汤/骨头汤/鸡汤 /猪脚汤（任选其一）
素（sù）菜（cài）：莲（lián）藕/莴笋/海带/毛豆/ 芦笋/豆腐（任选其（qí）一（yī））
荤菜：腰花/虾（xiā）仁（rén）/翅中/毛豆/ 牛肉/鱼/蛋（任选（xuǎn）其一）
薏仁米饭/五谷杂（zá）粮饭（任选其一） 4. 薏（yì）仁（rén）米饭/五谷杂粮饭（任选
其（qí）一）
下午（wǔ）加餐（cān）前(约15:00)水果一份
下（xià）午加餐
薏仁米饭/鸡（jī）汤面/虾米粥/瑶柱粥（zhōu）/莲（lián）子粥/糯米桂（guì）圆粥/花生（shēng）粥/红薯粥/芝麻粥/花生粥（任选其一）
晚餐前空（kōng）腹 生化汤(50ML)
晚（wǎn）餐(18:00-18:30)
薏仁米饭/五谷杂粮饭（任选（xuǎn）其一（yī））
鲜鱼汤/猪（zhū）肚汤/骨头汤/鸡（jī）汤/猪脚汤（任选其一）
荤菜：腰花/虾仁/翅中/毛豆/牛肉/鱼/蛋（任选其一（yī））
晚上加餐前(约（yuē）21:00) 热（rè）鲜（xiān）牛奶
晚上（shàng）点心 红枣燕窝
绑缚带（dài）:24小时
备注:
1.产（chǎn）前（qián）养肝汤可以用水，产后用米酒水
2.老姜必须用胡麻（má）油（yóu）爆（bào）透起皱
3.所有蔬菜（cài）和肉（ròu）类清洗后都必须沥干后再烹饪.
4.第三周开始水果可吃：哈（hā）密瓜、猕猴桃、葡萄（táo）
5.鸡汤可用（yòng）黄精、黄芪、当归、党参、虫（chóng）草等烹（pēng）饪，必须用全鸡（jī）
6.所有（yǒu）菜（cài）不得放盐和酱油以及醋
7忌吃：韭菜\辣椒\大蒜\胡椒\凉水等
8.第2周每餐要配（pèi）生化（huà）汤（tāng），吃杜仲粉1钱
9.产后（hòu）可以吃的水果：草莓、橘子、奇异（yì）果、榴莲、苹果、木瓜、橄榄、葡萄、菠萝、香（xiāng）蕉、龙眼、山楂（用开水烫一下（xià）再吃）
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